Ezt üzenik a jógaoktatók karácsonyra

Biztos mindenkitől kaptatok olykor kéretlen jótanácsokat az ünnepi készülődés alatt: ne dolgozz annyit, ne pörögd túl a vásárlást, ne takaríts (nem az ÁNTSZ jön, hanem a Jézuska!), lassulj le, hangolódj rá az ünnepekre de persze azt is időben, jótékonykodj, ne vegyél fát, vegyél fát, dekorálj, ne egyél annyit, blabla. Így hát, nehogy hiányérzetetek legyen, megszórom...

Ezekkel a jógás karácsonyi ajándékokkal nem tudsz mellélőni idén

Hibrid listám következik. Egyrészt, mert van benne olyan, amit már megvettem (a gyerekeknek), olyan, amit örömmel elfogadnék, és olyan is, amit szívesen adnék ajándékba. Idén kicsit megcsúsztam a készülődéssel, pedig van, hogy nálam a karácsonyi ajándékbeszerzés már októberben elindul. Most viszont elég gyorsan elment mellettem a november, például nem értettem, hogy a hónap végén miért...

Egy app figyelmeztetett a kedvesség világnapjára

Vajon ez már a vég, ha egy applikáció hívja fel a figyelmem, hogy ma van a kedvesség világnapja, és leszek szíves gyakorolni, de nemcsak másokkal, hanem kezdjem magammal?! Erre figyelmeztett ma a Moonly App: "November 13 a kedvesség világnapja, vagyis World Kindness Day, a mozgalom Japánból indult, lelkes önkéntesek hívták életre 1997-ben, azzal a céllal,...

Hány új jógagyakorlót termel majd ki a száraz november?

Száraz november. Lesznek, akik nem értik majd, mit keres az alkohol kérdése egy jógás blogon. Az alkoholfogyasztás témája jógaoktatók és jógázók körében is megosztó, és nagyon unalmas tud lenni, amikor az ezzel kapcsolatos diskurzusok során előkerül a szerencsétlen, hajánál fogva már ezerszer előrángatott beer yoga példája... most nem erről lesz szó, és hogy egy kicsit...

4 dolog, amit ne várj a jógaoktatódtól

Örök kérdés, mitől lesz egy oktató igazán jó. Itt is érvényes, hogy nem mindenki kompatibilis mindenkivel. Nyilván a szimpátia egy fontos tényező oktató és tanítvány között, de szerintem például olyan dolgoktól is jó lehet valaki, ha felismeri saját korlátait és nem vállal be mindent, vagyis mi sem vagyunk szuperhősök - na jó, de majdnem :-)...

Nem baj, ha erre gondolsz relaxáció közben

Ha még nem olyan régóta jógázol, és az óra végi relaxáció még viszonylag ismeretlen terep, esetleg nehezen tudod magad átadni a teljes pihenésnek, ne aggódj, nem vagy egyedül! A jó hír az, hogy a relaxációra való képesség fejleszthető, és amennyire furcsának tűnik is most hullapózban, hanyatt fekve, csukott szemmel feküdni a matracon, és rábízni magad...

Ezért fogod szeretni a Dharmát

Még a tavalyi év végén olvastam valahol arról, hogy a nagy és sikeres emberek mennyi könyvet fogyasztanak átlagban: Elon Musk napi egyet biztos, hogy kivégez, Bill Gates pedig évente kb. 60-at olvas el. Gyorsan el is szégyelltem magam, és elhatároztam, ebben az évben aztán én is felzárkózom. Az említett urakat ugyan nem sikerült utolérnem, de...

Ide menj nyáron jógázni és ezeket vidd magaddal!

Kettőt pislogtam, és máris belecsobbantunk a júliusba, kinyitottak a termek, szinte minden napra jut valami különleges jógás szabadtéri esemény, szóval berobbant a nyár. Én egy fél nyaraláson már túl is vagyok, és mutatom, mik nálam most a favoritok, ha cuccokról van szó! És ha már így felszerelkeztem mindenfélével, megmutatom az eseményeket, amikre szívesen elmennék én...

Mi az az ahimszá és mi köze a kommenteléshez?

Az ahimszá, azaz a nem ártás elve gyakran előkerül jógáról szóló diskurzusokban. Mit jelent valójában és miért lenne fontos, hogy mi is alkalmazzuk, például mikor a facebookon kommentelgetünk? Patandzsali a Jóga Szútrákban a a jóga célját az elme lecsendesítéseként fogalmazza meg, melyhez 8 lépcső, a jóga 8 ága vezet. Ebből elsők a jámák, vagyis az...

4+1 must-have jógás cucc anyáknak

Amikor én jógázni kezdtem, 10+ évvel ezelőtt, még nem volt ekkora iparág a jóga, és a hozzá kapcsolódó termékek palettája is elég szegényes volt. Most szinte fürödni lehet az ötletetesebbnél ötletesebb holmikban, olyannyira, hogy igen, külön anyáknak szólókról is tudok listát írni, és meg is mutatom!