A Covid-éra alatt az egyéni jógaórát is tartó oktatók kincset értek-érnek. Csoportos óráktól sokáig ódzkodtak a jógázók, az online-nal már mindenki torkig volt, igazi felüdülés volt megint fizikai kontaktban gyakorolni. Hálás vagyok azokért a felismerésekért, amit az egyéni óra tartása adott, és a tapasztalatért, a lehetőségért, hogy újra megbizonyosodhattam róla: a jógában valóban iszonyú gyorsan... Continue Reading →
Biztos mindenkitől kaptatok olykor kéretlen jótanácsokat az ünnepi készülődés alatt: ne dolgozz annyit, ne pörögd túl a vásárlást, ne takaríts (nem az ÁNTSZ jön, hanem a Jézuska!), lassulj le, hangolódj rá az ünnepekre de persze azt is időben, jótékonykodj, ne vegyél fát, vegyél fát, dekorálj, ne egyél annyit, blabla. Így hát, nehogy hiányérzetetek legyen, megszórom... Continue Reading →
Hibrid listám következik. Egyrészt, mert van benne olyan, amit már megvettem (a gyerekeknek), olyan, amit örömmel elfogadnék, és olyan is, amit szívesen adnék ajándékba. Idén kicsit megcsúsztam a készülődéssel, pedig van, hogy nálam a karácsonyi ajándékbeszerzés már októberben elindul. Most viszont elég gyorsan elment mellettem a november, például nem értettem, hogy a hónap végén miért... Continue Reading →
Vajon ez már a vég, ha egy applikáció hívja fel a figyelmem, hogy ma van a kedvesség világnapja, és leszek szíves gyakorolni, de nemcsak másokkal, hanem kezdjem magammal?! Erre figyelmeztett ma a Moonly App: "November 13 a kedvesség világnapja, vagyis World Kindness Day, a mozgalom Japánból indult, lelkes önkéntesek hívták életre 1997-ben, azzal a céllal,... Continue Reading →
Száraz november. Lesznek, akik nem értik majd, mit keres az alkohol kérdése egy jógás blogon. Az alkoholfogyasztás témája jógaoktatók és jógázók körében is megosztó, és nagyon unalmas tud lenni, amikor az ezzel kapcsolatos diskurzusok során előkerül a szerencsétlen, hajánál fogva már ezerszer előrángatott beer yoga példája... most nem erről lesz szó, és hogy egy kicsit... Continue Reading →
Örök kérdés, mitől lesz egy oktató igazán jó. Itt is érvényes, hogy nem mindenki kompatibilis mindenkivel. Nyilván a szimpátia egy fontos tényező oktató és tanítvány között, de szerintem például olyan dolgoktól is jó lehet valaki, ha felismeri saját korlátait és nem vállal be mindent, vagyis mi sem vagyunk szuperhősök - na jó, de majdnem :-)... Continue Reading →
Nem vagy biztos benne, hogy milyen stílusú gyakorlás lesz a legideálisabb a számodra? Egy kis inspirációért nézz be a DoYou Global Yoga Survey felmérésébe - kb. tízezer ember vett részt benne, 124 különböző országból! A felmérés célja az volt, hogy feltérképézze a népszerű jógastílusok trendjeit, amely számos kérdésre választ adhat, többek között: milyen stílusokat gyakorolnak... Continue Reading →
Ha még nem olyan régóta jógázol, és az óra végi relaxáció még viszonylag ismeretlen terep, esetleg nehezen tudod magad átadni a teljes pihenésnek, ne aggódj, nem vagy egyedül! A jó hír az, hogy a relaxációra való képesség fejleszthető, és amennyire furcsának tűnik is most hullapózban, hanyatt fekve, csukott szemmel feküdni a matracon, és rábízni magad... Continue Reading →
Még a tavalyi év végén olvastam valahol arról, hogy a nagy és sikeres emberek mennyi könyvet fogyasztanak átlagban: Elon Musk napi egyet biztos, hogy kivégez, Bill Gates pedig évente kb. 60-at olvas el. Gyorsan el is szégyelltem magam, és elhatároztam, ebben az évben aztán én is felzárkózom. Az említett urakat ugyan nem sikerült utolérnem, de... Continue Reading →
Nemcsak egy dinamikus jógaóra után, de szinte bármilyen edzés lezárásaként alkalmazható igazi pihentető póz, olyan, amelyet hosszú ideig kitarthatunk anélkül, hogy bármilyen segédeszközt igénybe kellene vennünk. Kicsit mostohagyermek ez a baba(póz), gyakran nem szentelünk elég figyelmet neki vagy épp nem időzünk benne hosszan, ezért gyorsan frissítsük fel emlékezetünket, miért is imádnivaló ez az ászana. Szuper... Continue Reading →
yoga pop 